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時差ボケ対策してみた。

またもや予約投稿

GW中で時間があったら予約投稿する気になれた(笑)
マメじゃない私には普段は無理かな。。。

ハワイや暑い場所だと、すぐに太陽にあたれるから、あんまり時差ボケしない
でもNYとかロンドンはめっちゃ時差ボケする私

ま、歳なのもあるとは思うけどね

2月のロンドン出張では史上最悪の時差ボケ
食事は1日スプーン5杯程度しか食べれず、ちっともお腹が空かない
匂いを嗅ぐだけで気分悪くなる
常に眠い、けど4~5時間しか寝れない
髪はバサバサで肌はカサカサ
そして、ちっと元気がないししゃべる気がしない!!

帰って出社したら
『お肌カサカサして、ゲッソリしたように見える』と。
調べると時差ボケでホルモンバランスが崩れたのが原因のよう。

時差ボケの症状
不眠・眠気・頭痛・めまい・目の疲れ・食欲不振・疲労感・心身の不調
こんなに!

普段はとにかく1日中しゃべっていたい、さんまような私(笑)
それが誰とも話もしたくないという・・・
どんだけ・・・

だから今回は事前に対策しようかと!
ネットで時差ボケを調べて出来る事を全部する!!

まずは規則正しい生活をGW中に崩してみる
規則正しい生活で私の体内時計はいまやめっちゃ正確!
これを崩して現地時間に少しずつ寄せて行くようにこころがけて
時差ボケ防止!

午前中の便で12時間飛行機に乗って15時頃ヒースロー着
とりあえず乗って機内食を食べたらすぐ寝る!
でも、基本、乗り物では寝れないデリケートな私。
花粉症のお薬を朝飲んでいくことにすれば、副作用で寝れるはず(笑)
そして時計を持って行って現地時間に直して、現地時間に合わせて機内で行動するようにする!
他にも、細かいことを重ねて。。。

そしてなんといってもコレ!!

20150506c.jpg

チョコラBBハイパーチョコラBBローヤル2

他にはアリナミンAも♪
これだけ準備したから大丈夫なはず!?

これで少しは調整出来るかな??

結果は帰国後に!


 






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♪ally♪

Author:♪ally♪



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    「自分を持った大人のスタイル」が作れるようにおしゃれを日々模索中

    細かった体が年齢と共に増えてきてダイエットが趣味化してる今日この頃。。。

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