ホットヨガはじめました(笑)

ホットヨガに通いだして明日(?)で1ヶ月。

ダイエット・代謝アップ・むくみ解消・・・を目的として始めてみた。
ダイエットには効果がまだ出てないけど、むくみ率は少し下がった気がする??
座って仕事っていうのもあって、いつも午後には脚がパンパン
トイレでひっそりとストレッチやマッサージをしてたくらい。
まったくむくまないわけではないけどレベルとしては少し下がったかな。

あとは、DVDを見ながらのワークアウトだとアウターマッスルばかり筋肉痛になるんだけど
ヨガだとインナーマッスルに働きかけるからなんかいつもと違う所が痛くなる

そしてやっぱりホットヨガだから汗をかく爽快感!!!

で、しばらく続けるつもり

ただ、どっぷりヨガの世界感にはまだ入り込めない私。
レッスンの一番最後には「やすらぎのポーズ」(ちょっとあいまいだけど?)
ようはゆるい大の字で寝るってこと(笑)
これを5分。
「それでは意識を少しずつこちらに戻して・・・」とイントラクターが言うけど
私は5分間ちっとも、どこにも行けてないので戻るも何も・・・(笑)

そして中途半端に完璧主義
やるなら「ぴっちりと完璧」にポーズが出来ないとイラつく性格。
ヨガに入り込めればこんな感情がなくなるんだろうけど、世界観に入り込めないから
出来ないポーズでいちいちイラつく私(笑)

これ、なんとかなるんだろうか??

ま、そんなんで、ヨガネタをたまーにアップしようかなとカテを作ってみた。
面白いかどうかは・・・・


最後に私がウェアで買ってみて気に入ったものでも。



スポブラ
手持ちのもう着ないキャミやタンクにこれを合わせてヨガしてる。
ホワイトを買ったけど11/2から(おそらくマラソン時期かと・・)安くなるみたいなのでリピ予定!
ちなみにパットは分厚いので薄手に変えた方が使いやすいと思う。




スチレッチパンツ
数枚買った中ではホットヨガにはこれが最適!
薄いし締め付け感がつよくないから楽ちん
薄手だから下着のラインは気になるけど、ホットヨガはライトが暗めなので気にならないしね

次回マラソンでこちらもリピ予定☆


って感じでこのカテはゆる~くアップ予定







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Comments

なんかallyさんって、やっぱり私と同じタイプかも!
私も以前ホットヨガ行ってたんだけど、汗をかくのはすごく気持ちよかったけど、完璧なポーズができない自分にイライラしてた!自分を内観したりっていうヨガの世界観には全然付いていけてなかったなぁ。
フラメンコの時は意外とすーっとジプシーの世界観に入って行けたのになぁ(笑)
だから今は音楽ノリノリのクラブみたいなフィールサイクルの方にハマってる(笑)

んで、そのスポーツブラ!私も使ってるー!
ブラック持ってるから、私も次のマラソンで色違いリピしよっかな♪
Posted at 2014.10.25 (22:55) by ボニータ (URL) | [編集]
Re: タイトルなし
ボニータさん

あっ、やっぱり私達似てるね^^
今日もホットヨガ行って「世界観に入り込もう!」と努力したけど無理だったし
とれないポーズにイラついちゃったわ
うん、私もフラメンコは入りこめた!!
言い方がよくないけどフラメンコの方が「やさぐれ」ててもOKっていうか(笑)
ナチュラル志向じゃなくてもハマれるというかね
フィールサイクルは六本木??銀座??にあるみたいで1回体験してみようかなって思ってるよ!!
音楽でノリノリなクラブ感大好きだしね♪♪

ブラまで同じか(笑)
似てて嬉しい!妹よりボニータさんとの方が似てるもん(笑)
このスポブラはマラソンで派手色にしてみようかなと思ってる!
Posted at 2014.10.26 (18:56) by ♪ally♪ (URL) | [編集]
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