YOGAで使うエッセンシャルバーム


休日の日課は午前中に長めのわんこのお散歩へ行ってから
お昼頃にYOGAへ

HOTYOGAではクラスはいろいろとあるけれど
まだまだ初心者の私はちょっと本格的な
パワーヨガのクラスには行った事がない

好きなのは
リンパマッサージをしながら最後にYOGAをするクラス
ピラティスやボククササイズなどのエクササイズ系クラス
お腹や骨盤や呼吸に特化したヨガクラス
このあたりのクラスがお気に入り♪♪

で、その中のリンパマッサージをしながら最後にYOGAをするクラス
このクラスはクリームを全身に塗ってからリンパマッサージをして最後に
軽めのヨガのポーズをとる

きつい動きもなく優しい動きばかりなのに汗が沢山出る!!
ホットヨガだからなのもあるけど、このバームのおかげ!!

エッセンシャルバーム



最近はお家でワークアウトする時にも使ってるのだ
いい感じで汗が出るから「やった感」が増して自分のモチベーションも更に上がるの

私って単純だからこーゆーコトが大切なのよ


今日のヨガウェアは手持ちのブルーのタンクトップ
フィットネスブラのホワイト
ビヨンドヨガのヘザーグレーのレギンス

このレギンスはチビの私だと長めだけど程良いフィット感と
裾のギャザーがポイントになっていて着ていて気分がいい♪
本当はホワイトが欲しかったんだけど、今の体型でホワイトを着た自分を想像

・・・女芸人が罰ゲームで全身白タイツ着たみたいになるような

自分で言っておいて若干せつない(苦笑)

そうならないように頑張らなくちゃ~


 











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ホットヨガはじめました(笑)

ホットヨガに通いだして明日(?)で1ヶ月。

ダイエット・代謝アップ・むくみ解消・・・を目的として始めてみた。
ダイエットには効果がまだ出てないけど、むくみ率は少し下がった気がする??
座って仕事っていうのもあって、いつも午後には脚がパンパン
トイレでひっそりとストレッチやマッサージをしてたくらい。
まったくむくまないわけではないけどレベルとしては少し下がったかな。

あとは、DVDを見ながらのワークアウトだとアウターマッスルばかり筋肉痛になるんだけど
ヨガだとインナーマッスルに働きかけるからなんかいつもと違う所が痛くなる

そしてやっぱりホットヨガだから汗をかく爽快感!!!

で、しばらく続けるつもり

ただ、どっぷりヨガの世界感にはまだ入り込めない私。
レッスンの一番最後には「やすらぎのポーズ」(ちょっとあいまいだけど?)
ようはゆるい大の字で寝るってこと(笑)
これを5分。
「それでは意識を少しずつこちらに戻して・・・」とイントラクターが言うけど
私は5分間ちっとも、どこにも行けてないので戻るも何も・・・(笑)

そして中途半端に完璧主義
やるなら「ぴっちりと完璧」にポーズが出来ないとイラつく性格。
ヨガに入り込めればこんな感情がなくなるんだろうけど、世界観に入り込めないから
出来ないポーズでいちいちイラつく私(笑)

これ、なんとかなるんだろうか??

ま、そんなんで、ヨガネタをたまーにアップしようかなとカテを作ってみた。
面白いかどうかは・・・・


最後に私がウェアで買ってみて気に入ったものでも。



スポブラ
手持ちのもう着ないキャミやタンクにこれを合わせてヨガしてる。
ホワイトを買ったけど11/2から(おそらくマラソン時期かと・・)安くなるみたいなのでリピ予定!
ちなみにパットは分厚いので薄手に変えた方が使いやすいと思う。




スチレッチパンツ
数枚買った中ではホットヨガにはこれが最適!
薄いし締め付け感がつよくないから楽ちん
薄手だから下着のラインは気になるけど、ホットヨガはライトが暗めなので気にならないしね

次回マラソンでこちらもリピ予定☆


って感じでこのカテはゆる~くアップ予定







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プロフィール

♪ally♪

Author:♪ally♪



  • おしゃれとわんことお酒が大好きなアラフォー主婦♪

    「自分を持った大人のスタイル」が作れるようにおしゃれを日々模索中

    細かった体が年齢と共に増えてきてダイエットが趣味化してる今日この頃。。。

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